Blue Balance Smoothie er en cremet og mættende blå smoothie med blåbær, avocado og banan – perfekt som morgenmad, mellemmåltid eller efter træning. Smoothien får sin smukke farve fra blåbær og sin bløde konsistens fra avocado og skyr, mens blomkål gør den ekstra fyldig uden at dominere smagen. En nem og nærende smoothie, der balancerer sødme og friskhed og er ideel, hvis du leder efter en sund smoothie med bær, der både smager godt og mætter.
Blue balance smoothie
Arbejdstid 5 minutter
Tid i alt 5 minutter
Antal 600 ml
Ingredienser
- 1 banan, gerne frossen
- 150 g frosne blåbær
- 1 avocado
- 100 g blomkål, frossen
- 150 ml plantemælk
- 4 spsk skyr eller yoghurt
- 1 spsk honning
- 1 tsk chiafrø
- 1 dl isterninger
Fremgangsmåde
- Kom banan, blåbær, avocado og blomkål i en blender.
- Tilsæt plantemælk, skyr/yoghurt, honning, chiafrø og isterninger.
- Blend til smoothien er helt cremet og ensartet.
- Smag til og justér evt. med mere plantemælk eller honning.
Skriv et svar