Go Back
Udskriv
Smaller
Normal
Larger
Bowl med kål, honning og valnøddecrunch
Arbejdstid
40
minutter
min
Antal
4
personer
Ingredienser
Kylling
4
kyllingebryst
1
spsk
olivenolie
2
tsk
honning
1
tsk
tørret timian
Salt og peber
Kålsalat
1
lille spidskål
250
g
grønkål
2
sprøde
,
gerne syrlige æbler
2
squash
50
g
tørrede tranebær
150
g
feta
Olivenolie
1
tsk
tørret timian
Salt og peber
Cremet honning-dijondressing
1
dåse butterbeans
,
ca. 240 g drænet
2
spsk
dijonsennep
2
spsk
honning
Saft af 1 citron
3
spsk
olivenolie
Ca. 1 dl koldt vand
Salt og friskkværnet peber
Honningristet valnøddecrunch
100
g
valnødder
30
g
græskarkerner
1
spsk
honning
1
tsk
olivenolie
1
tsk
frisk timian
Flagesalt
Fremgangsmåde
Bag kyllingen
Tænd ovnen på 210 °C varmluft.
Vend kyllingen med olivenolie, honning, tørret timian, salt og peber.
Fordel den på en bageplade med bagepapir og bag i ca. 20–25 minutter, til den er gylden og gennemstegt.
Lad den hvile kort og skær den i skiver.
Bag squashen
Skær squash i skiver og fordel dem på en separat bageplade.
Vend med lidt olivenolie, timian, salt og peber. Bag dem samtidig med kyllingen i ca. 20-25 minutter, til de er møre og har fået lidt farve.
Lav dressingen
Blend butterbeans, dijon, honning, citronsaft og olivenolie helt glat.
Tilsæt koldt vand lidt ad gangen, til dressingen er cremet, men stadig nem at vende i salaten.
Smag til med salt og rigeligt friskkværnet peber.
Lav kålsalaten
Snit spidskål og grønkål fint.
Kom kålen i en stor skål med dressingen, og massér den godt med hænderne i 1–2 minutter, så kålen bliver blødere og falder lidt sammen.
Skær æblerne i tynde skiver, og vend dem i sammen med tranebær og groftsmuldret feta.
Lav valnøddecrunchen
Hak valnødderne groft.
Rist valnødder og græskarkerner på en tør pande.
Tilsæt honning, olivenolie, frisk timian og flagesalt, og rist kort, til honningen lægger sig omkring nødder og kerner.
Hæld crunchen ud på bagepapir, lad den køle af og hak den eventuelt lidt grovere.
Anret
Fordel kålsalaten i fire bowls.
Top med bagt squash, kylling i skiver og masser af honningristet valnøddecrunch.
Del
Del
Udskriv